橘子抗氧化效果佳 有助预防癌症、心血管疾病

时间:2019-12-15 14:21:43 来源: 唯品会品官网  阅读:(29) 收藏
转载:

橘子性寒、味甜 三类人要少吃蔡宛妤建议这三类人要少吃橘子:寒性感冒、寒性体质、糖......

橘子性寒、味甜 三类人要少吃

蔡宛妤建议这三类人要少吃橘子:寒性感冒、寒性体质、糖尿病者。


在中医观点里,感冒分为寒、热、燥等多种类型,橘子属寒性水果,风寒型感冒吃了会加重病情。风热型感冒则多吃无妨。


◎风寒、风热类型的感冒特征


风热型感冒:鼻涕、痰等分泌物都偏黄且浓稠,可能伴随发烧、喉咙痛。

风寒型感冒:畏寒、白痰、鼻涕如清水状,喉咙不痛。


◎寒性、热性体质的特征


热性体质:口臭、口干舌燥、早上睡醒有眼屎、容易便秘。

寒性体质:容易拉肚子、畏寒。


至于糖尿病患者,因为如今的橘子越来越甜、糖分也高,所以最好少量食用。


除了这三类人之外,一般民众建议一天吃一颗橘子比较适宜。蔡宛妤解释,吃太多橘子会加重体内湿气,出现胃凉、手脚冰冷、痰变多等症状。即使是热性体质,吃过量也会使胃酸变多、出现水水的白痰,手脚变冰冷。


橘香可抚平焦虑 橘皮能清洁环境、芳香衣物

在橘子盛产时,会有人将橘子皮晒干自制陈皮,但要厘清的是,晒干的橘子皮不等于药用的陈皮。橘皮要晒干并存放3年以上,才有药用价值,且每年需要取出晾晒一次,确保没有发霉。

QQ截图20191215141215.jpg

晒干的橘子皮不等于中药陈皮。橘皮要晒干并存放3年以上,才有药用价值。(Shutterstock)


特别是遇到雨季等潮湿气候,民众不易自行保存橘皮。因此,蔡宛妤建议到中药行购买较安全。


但这不代表橘子皮以后只能丢掉了,它仍有许多妙用。


将橘子皮用干锅或烤箱烘干后,就成了简易版的“陈皮”,可作为香料加进卤味或炖牛肉,能提升香气、解油腻。


橘皮提炼出的橘子精油可提振精神,用于平复沮丧与焦虑。《护理科学杂志》今年3月刊出的一篇研究指出,橘子精油的芳香疗法可有效降低妇女在分娩期间的焦虑。


橘子皮还能制成天然的柑橘清洁剂,不仅没有刺鼻味道,也不用担心化学清洁剂伤害皮肤及残留于环境的问题。


柑橘清洁剂的作法是:将橘皮撕碎后,与75%药用酒精一同浸泡在玻璃瓶里,酒清需完全覆盖橘子皮。放置一星期等酒精溶解出橘子精油,变成橘色液体即可使用。酒精和橘皮精油皆具杀菌效果,橘皮的柠檬烯(limonene)可溶解油污,可用来清洁餐桌椅、厨房。


另外,还可以将橘子皮装进网袋,与衣物一同放入洗衣机清洗,洗好的衣物会有橘子的芳香味道。

QQ截图20191215141230.jpg

橘皮提炼出的橘子精油可提振精神,用于平复沮丧与焦虑。(Shutterstock)


标签:

热门排行

猜你喜欢

热门标签

扫描二维码打开

周一至周六

9:00-22:00                  

唯品会品官网  鄂ICP备19015496号  Copyright © 2010 - 2019 http://www.365weipinhui.cn/ All Rights Reserved