沈迷于深夜线上购物 或成另一种睡眠障碍

时间:2019-12-27 19:35:44 来源: 唯品会品官网  阅读:(26) 收藏
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夜深人静之际,躺在床上难以成眠的你,是否总忍不住拿着手机,滑过一间又一间线上商店......

夜深人静之际,躺在床上难以成眠的你,是否总忍不住拿着手机,滑过一间又一间线上商店。几经考虑之下,终于下单买了一双早就想买的鞋。



其实,你并不孤单。调查发现,深夜徘徊在线上商店的人比想像中更多,这俨然已成为一种全新的睡眠障碍。


根据睡眠研究网站“Each Night”对一千位美国人的调查,发现有72%的受访者曾在深夜线上购物。并且,购物者不分男女老少,就连婴儿潮世代的长者,也有高达58%的人会在深夜购物。其中,更有31%的受访者承认,他们曾忘记在睡前买了什么?


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一项调查发现有72%的受访者曾在深夜线上购物。并且,购物者不分男女老少,就连婴儿潮世代的长者,也有高达58%的人会在深夜购物。(Shutterstock)

随着线上购物更加便利、普及,深夜消费的问题恐怕会越演越烈。根据德国统计资料库Statista,2019年全球电子零售商务总额已高达3.5兆美元。预计到了2023年销售额将高达6.5兆美元,涨幅将近一倍。


我们都知道,睡前不是做决定的最佳时机。事实上,根据 Each Night 所提供的数据,近1/4的受访者在睡醒后,曾对昨夜的消费后悔。


虽然尝试退货的人们,有93%都能成功退款,但牺牲的睡眠品质,却无法挽回。有超过一半的受访者说,牺牲睡眠时间的深夜购物,让他们在隔天醒来后感到疲倦。


然而,为什么人们沈迷于深夜购物呢?事实上,消费心理学家们认为原因很复杂。


消费心理学家琦·雅罗(Kit Yarrow)认为,忙碌的现代人一直想在夜深人静时,不被打扰地浏览想购买的商品,随着智能手机与线上购物的兴起,长久以来人们的渴望终于被实现。


消费心理学家凯瑟琳·詹森·博伊德(Catherine Jansson-Boyd)也说,现代人认为自己比以往更加忙碌。深夜时分,人们会觉得一切都完成了,终于可以坐下来为自己做点事。这时候,便利的线上购物就特别吸引人。


当然,并不是所有深夜消费都是冲动的。有些人甚至把购物清单完成后,反而可以睡得更香甜。


然而,也有许多人是为了纾解心理的压力。琦·雅罗说,当人们感到孤独、沮丧、无聊和焦虑时,可能借着购物来自我慰藉。这种时刻的网上购物,很容易做出错误决定。


近年来更发现,深夜消费甚至可能在睡梦中发生。


在2009年,神经学家福姬亚·西迪基(Fouzia Siddiqui)发现,一名患有严重的失眠症女士,在服药睡着后,竟可打开电脑输入两道密码,并发送电子邮件。自此以后,人们在睡梦中发电子邮件、在推特上发文、传讯息的案例就层出不穷,甚至也有在睡梦中多次购物的案例。


对此,新西兰 Sleep Well Clinic 创办人亚历克斯·巴特尔(Alex Bartle)说,保持平静入睡很重要,理想的情况是上床前不久要洗个热水澡。并且,尽量不要在睡前使用电子设备,也不要把手机放在床头。也要检视自己生活中,是否有过多的压力源?是否承担了过多的工作?并练习打坐、正念呼吸等放松方式。


理财分析师瑞安·马歇尔(Ryan Marshall)建议,如果要避免深夜冲动购物,可先将商品放进购物车,经过48小时再确定要不要购买。通常48小时过后,购物冲动就会消失。


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